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睡不好觉,对身体有哪些影响?_健康频道_东方资讯
作者:admin  日期:2020-05-23 02:59 来源:未知 浏览:

睡觉是每天必做的事,人体要正常的运作,就必须要保证充足的睡眠。若是睡不好,给身体带来的影响也多,而当代的人,都有这样的一个问题,就是失眠。

不少人每天晚上睡觉,总是睡不好,入睡比较困难,正常人,可能五分钟就睡着了,然而对于失眠的人来说,可能五十分钟都睡不着,而且就算睡着了,也容易在半夜惊醒,睡眠质量非常差。

为何现代人容易失眠?

现代人出现失眠是常有的事,主要是因为平时的生活压力大,心理比较抑郁,神经一直处于紧绷的状态,睡觉的时候,也不能及时的放松下来,就容易导致大脑出现异常,失眠是常有的事。

还有不少人,晚上喜欢熬夜,夜生活比较丰富,玩游戏、追剧,熬夜的时间长了,使得体内的生物钟受到破坏,出现紊乱的情况,所以就容易出现晚上睡不着,白天犯困的情况。经常性的失眠,睡不好觉,对身体的损害也是非常的大。

睡不好觉,对身体的损害有多大?

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